Hypnose à Genève
Périménopause et ménopause
Apaiser l’esprit,quand tout change.
Nuits coupées, irritabilité, anxiété, bouffées de chaleur qui réveillent : la périménopause se vit aussi dans la tête. Pendant que tu lis ces lignes, tes épaules peuvent déjà commencer à descendre un peu… L’hypnose t’invite simplement à ralentir et à retrouver un calme qui est déjà en toi.
- En douceurUn état naturel que tu connais déjà
- Sur mesureC’est toi qui choisis ton objectif
- Grand-SaconnexAu cabinet ou en visio
Peut-être que tu te reconnais dans ces nuits et ces journées.
Ce qui change à 40 ans
Ce n’est pas ton caractère qui change, c’est ce que tu traverses.
Te réveiller à 3 h du matin, l’esprit qui tourne en boucle.
T’emporter pour un détail, puis t’en vouloir le reste de la soirée.
Ne plus vraiment te reconnaître, ni dans le miroir ni dans tes réactions.
Les variations hormonales touchent aussi le sommeil, l’humeur et la gestion du stress. L’hypnose agit là où la volonté ne suffit plus : elle permet à ton mental de relâcher la pression et de laisser remonter des ressources que tu possèdes déjà.
Et si l’hypnose était bien plus familière que tu ne le crois ?
Démystifier l’hypnose
L’hypnose, tu la connais déjà.
L’hypnose est un état de conscience modifiée tout à fait naturel. Ton attention se tourne vers l’intérieur, le corps se relâche et ce qui t’entoure passe doucement au second plan. Cet état, tu l’as sans doute déjà traversé plusieurs fois aujourd’hui, sans même t’en apercevoir.
- Juste avant de t’endormirCe moment flottant où les pensées ralentissent et où le corps devient lourd et confortable.
- Sur un trajet que tu connais par cœurTu arrives à destination et tu réalises que tu ne te souviens pas vraiment de la route.
- Plongée dans un livre qui te passionneL’histoire t’absorbe tant que les bruits autour de toi s’éloignent, sans que tu y prêtes attention.
En séance, je t’accompagne simplement vers cet état familier, à ton rythme, pour que ton esprit puisse s’y reposer et trouver ses propres réponses.
Dans cet état, beaucoup de choses peuvent s’apaiser.
Ce que l’hypnose peut apaiser
Six moments où elle fait vraiment la différence.
- Les nuits coupéesRetrouver un endormissement plus serein et se rendormir plus facilement après un réveil nocturne.
- Les bouffées de chaleurMieux vivre leur intensité et la gêne qu’elles provoquent, le jour comme la nuit.
- L’anxiété et les ruminationsFaire redescendre la tension et calmer les pensées qui tournent sans fin.
- L’irritabilitéRetrouver de la patience et ne plus te sentir dépassée par tes réactions.
- Le sucre et le grignotageDesserrer l’emprise des envies qui arrivent avec la fatigue et le stress.
- La confiance en soiFaire la paix avec ce corps qui change et te sentir de nouveau bien avec toi-même.
Et si tu essayais, maintenant ?
Une minute pour toi
Avant de lire la suite, prends une respiration.
L'hypnose commence souvent par là : ralentir, porter son attention sur le souffle, laisser le corps se poser. Lance l'exercice, laisse tes épaules descendre et suis simplement le cercle : il grandit quand tu inspires et se pose quand tu expires.
Quand tu es prête.
Garde cette sensation avec toi, elle t’accompagne pour la suite.
La séance
Comment se passe une séance d’hypnose.
Tu choisis ton objectif
L’échange
Tu me racontes ce qui te pèse et ce que tu aimerais voir changer. C’est toi qui choisis sur quoi tu souhaites travailler, je t’aide simplement à le formuler.
La détente guidée
L’hypnose
Installée confortablement dans un fauteuil, tu te laisses guider par ma voix. Ta respiration ralentit, ton corps se relâche et ton attention se pose, un peu comme lorsque tu te plonges dans un bon livre.
Le retour
En douceur
Tu reviens à ton rythme, tranquillement, puis on prend un moment pour partager ce que tu as ressenti. Beaucoup de femmes repartent avec une agréable sensation de légèreté.
Pour d’autres besoins
Pas encore concernée par la ménopause ?
La périménopause est au cœur de mon accompagnement, mais l’hypnose aide aussi à dépasser ce qui freine au quotidien, à tout âge. Je reçois également les enfants et j’accompagne les futures mamans dans leur préparation à la naissance.
Réserver une séance d’hypnose- Confiance en soi
- Stress
- Sommeil
- Compulsions alimentaires
- Sucre et grignotage
- Peurs et phobies
- Douleurs
- Préparation à la naissance
- Enfants
Il est normal d’avoir encore quelques questions.
Tes questions
Ce qu’on se demande avant une première séance.
Si la tienne n’y est pas, pose-la-moi pendant l’appel découverte.
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Non. L’hypnose n’a rien à voir avec ce qu’on voit dans les spectacles. C’est un état de conscience modifiée tout à fait naturel, comme ces moments où tu es absorbée par un livre ou par tes pensées. Tu ne fais rien contre ta volonté et tu peux revenir quand tu le souhaites.
Est-ce que ça marche sur tout le monde ?
Oui, puisque c’est un état que chacun connaît déjà au quotidien. Certaines personnes s’y laissent aller très vite, d’autres prennent un peu plus de temps : il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le vivre. Je ne fais que te guider, c’est toi qui avances.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de ton objectif. Souvent, quelques séances espacées de deux à trois semaines suffisent. On en parle dès le premier rendez-vous.
L’hypnose est-elle possible en visio ?
Oui. Tu t’installes confortablement chez toi, au calme et la séance se déroule comme au cabinet.
L’hypnose est-elle remboursée ?
Non. Mon agrément ASCA concerne la nutrition et le drainage lymphatique, pas l’hypnose : les séances d’hypnose ne sont donc pas prises en charge par ton assurance complémentaire. Dans un accompagnement périménopause, la nutrition et le drainage peuvent l’être, selon ton contrat.
Peut-on combiner l’hypnose avec la nutrition ou le drainage ?
Oui. Dans un accompagnement périménopause, c’est toi qui choisis les approches qui ont du sens pour toi. Le parcours s’ajuste ensuite au fil des séances.
Y a-t-il des contre-indications ?
L’hypnose ne remplace pas un suivi psychologique ou psychiatrique et n’est pas pratiquée en cas de troubles psychiatriques sévères. Si tu as un doute, on en parle ensemble avant la première séance.
Tu es arrivée jusqu’ici. Peut-être que ton esprit sait déjà qu’il a besoin de ce moment de calme.
Et maintenant
Deux façons de commencer, selon où tu en es.
Pour un accompagnement complet de la périménopause, tu peux aussi réserver ton bilan.
Tu hésites encore
On en parle de vive voix, sans engagement. Tu sens si ça te correspond et je comprends si je peux t’aider.
Tu es prête
Tu réserves directement ta séance d’hypnose, au cabinet ou en visio.